par Vous avez déjà probablement entendu parler des avantages de travailler debout. Moins de douleurs dorsales, plus d’énergie, une meilleure circulation sanguine… ça fait bien longtemps qu’on en vante les mérites. Pourtant, rester debout, droit comme un piquet pendant toute une journée, ce n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît.
Les jambes qui fatiguent, le dos qui commence à se tendre, et ces petites douleurs dans les pieds par moments… Pas vraiment l’image de l’ergonomie idéale, n’est-ce pas ?
Plutôt que de rester debout sans bouger ou de finir par vous avachir sur votre chaise, pourquoi ne pas marcher un peu ?
Quelques pas pendant vos réunions, pendant que vous écrivez des e-mails ou que vous terminez ce rapport à rendre, et vous voilà non seulement plus dynamique, mais aussi en meilleure forme. En plus de vous permettre de garder une posture saine, un tapis de marche vous aide à éviter les douleurs associées à la position debout prolongée.
Ce n’est pas juste une question d’éviter la fatigue, c’est aussi une façon de garder le contrôle sur vos petites habitudes alimentaires (c’est un plaisir coupable pour moi aussi). Vous allez non seulement brûler des calories, mais vous aurez également moins de chances de succomber à ces petites envies.
Je vous invite à me suivre dans cette sélection que j’ai préparée pour vous. Je dois vous avouer qu’il m’aura fallu du temps pour vous trouver les meilleurs tapis de course dans ce marché très niche et souvent (pour ne pas dire tout le temps) tenu par des revendeurs asiatiques à la qualité douteuse.
1. Tapis de course électrique 2 en 1 Toputure
On commence fort avec ce tapis de course déjà primé par Amazon et quand j’ai regardé ses caractéristiques, j’ai très vite compris pourquoi il était autant apprécié.
Ce modèle combine à la fois la fonctionnalité d’un tapis de marche et d’un tapis de course, avec une vitesse réglable de 1 à 12 km/h et une pente ajustable jusqu’à 7 %. Cela signifie que vous pouvez l’utiliser pour de petites marches tranquilles pendant que vous répondez à vos e-mails ou pour un entraînement plus intensif lors de vos moments libres.
Une de ses grandes qualités réside dans son côté pratique et peu encombrant. Il ne nécessite aucun assemblage et est prêt à l’emploi dès sa sortie de la boîte. Ce tapis de course se plie facilement, vous permettant de le ranger sous un canapé ou une table pour gagner de la place, parfait pour les petits espaces de travail à la maison. De plus, ses roues de transport permettent de le déplacer facilement d’une pièce à l’autre sans effort.
Les utilisateurs apprécient particulièrement son écran LED qui affiche la distance, la vitesse et les calories brûlées, ce qui permet de garder un œil sur ses progrès.
2. Tapis de course inclinable avec application Nailaby
Poursuivons avec un autre tapis de course inclinable et parfait pour le télétravail. Celui-ci se distingue par ses fonctionnalités adaptées à ceux qui souhaitent intégrer des sessions de marche dans leur journée sans se transformer en athlètes professionnels.
Déjà, il inclut aussi une inclinaison de 6 %, et c’est une fonctionnalité que l’on retrouve souvent sur des tapis plus chers, donc c’est un joli bonus pour un modèle de cette taille.
Un autre point qui le différencie du premier modèle est la connectivité Bluetooth et l’intégration de haut-parleurs. Vous pouvez écouter votre musique ou un podcast tout en marchant, ce qui ajoute un côté agréable et motivant à vos moments d’exercice. Pas besoin de sortir des écouteurs, tout est intégré, ce qui est assez pratique quand on veut garder les mains libres.
En termes de contrôle, ce tapis de course Nailaby propose deux options : une télécommande classique et une connexion avec l’application Fitshow via Bluetooth. Cette dernière permet de suivre vos statistiques en temps réel (distance, vitesse, calories brûlées) et d’adapter vos entraînements. Vous avez donc la possibilité de diversifier vos séances selon vos objectifs, et tout ça sans avoir à quitter votre bureau.
3. Tapis de marche ultra 3 en 1 avec support pour ordinateur portable Mobvoi
En voilà un que j’apprécie personnellement, le tapis de course Mobvoi Ultra 3-en-1. Laissez-moi vous en dire un peu plus. Contrairement aux tapis précédemment présentés, celui-ci ne se limite pas à une simple marche en télétravail. Il a été conçu pour s’adapter à toutes les envies avec une vitesse allant jusqu’à 12 km/h. En gros, c’est un tapis qui s’adapte à votre rythme, et pas l’inverse.
Mais ce n’est pas tout. Là où ce modèle se distingue vraiment, c’est par son poste de travail intégré. Avec son support pour ordinateur portable, téléphone et même une tasse, il permet de bosser confortablement tout en gardant le corps en mouvement. Contrairement aux autres modèles qui se rangent sous un bureau ou s’utilisent uniquement en mode marche, celui-ci vous donne carrément l’option de travailler directement dessus.
Pour les plus sportifs d’entre vous, et comme les autres, ce modèle offre également une inclinaison allant jusqu’à 6 % et un moteur silencieux pour ne pas vous entendre marcher durant vos réunions en visioconférence.
Un autre détail qui fait la différence, c’est l’aspect connecté. En plus du Bluetooth pour écouter de la musique, ce tapis est compatible avec des applications comme ZWIFT et Kinomap, offrant une immersion totale dans des parcours virtuels. Vous pouvez même synchroniser votre montre connectée Wear OS pour suivre en détail vos performances.
4. Tapis de marche pliable et silencieux pour bureau WalkingPad P1
Ce modèle pliable en deux, le WalkingPad P1, est idéal pour les petits espaces et reste une bonne option pour les télétravailleurs. Il se distingue par son design breveté et pliable, ce qui en fait l’un des modèles les plus compacts du marché. Avec seulement 12,9 cm d’épaisseur, il se range facilement sous n’importe quel meuble. Déplié, il mesure 143,2 × 54,7 cm, offrant suffisamment d’espace pour marcher tranquillement.
Contrairement aux tapis basiques, ce modèle dispose d’une bande de course à 4 couches d’EVA, absorbant les chocs et réduisant l’impact sur les articulations. Par ailleurs, il peut supporter un poids maximal de 100 kg.
Vous pouvez contrôler la vitesse de celui-ci de trois façons :
- Télécommande incluse pour un réglage rapide et précis
- Application KS Fit pour suivre vos stats en temps réel (pas, distance, calories, durée…)
- Mode automatique qui ajuste la vitesse selon votre rythme
5. Tapis de course sous bureau avec télécommande Tvdugim
Bon, on ne va pas se mentir, trouver la motivation pour bouger un peu quand on travaille à la maison, c’est parfois plus compliqué que ça. Surtout quand le canapé nous tend les bras et que Netflix nous souffle des idées pas très sportives. Alors, continuons sur un autre tapis sous bureau.
Tout comme le précédent, il ne nécessite aucun montage. Vous le sortez du carton, vous le branchez et hop, vous pouvez déjà marcher dessus.
Un autre point : l’écran affiche les infos essentielles (vitesse, temps, distance, calories…), donc vous pouvez suivre un minimum votre activité. Il y a aussi une télécommande pour régler la vitesse sans avoir à vous baisser. Bon, par contre, certains disent que la télécommande peut faire des siennes ou que ça fait un peu de bruit, donc ce n’est pas 100 % parfait.
6. Tapis roulant électrique extra large Bigzzia
En faisant mes recherches, je suis aussi tombé sur ce modèle de tapis de marche. Il est assez bien noté sur Amazon et je trouve son prix très économique par rapport à la moyenne du marché, alors il a mérité sa place dans cette sélection.
Utilisable avec ou sans sa poignée, il a également un support pour téléphone ou tablette pour suivre votre série préférée ou bien suivre vos réunions en ligne.
Côté vitesse, rien d’exceptionnel, il va de 1 à 10 km/h et avec sa bande de course antidérapante à 5 couches, pas de risque de glisser. De plus, son moteur de 2,5 HP est conçu pour être plus silencieux, même si certains commentaires disent qu’il peut faire un peu de bruit. Mais bon, vu la puissance, c’est normal que ça ne soit pas complètement inaudible.
Un truc que j’apprécie vraiment, c’est son format. Il est plus large que d’autres modèles (43 cm de surface de course), donc on ne se sent pas à l’étroit en marchant.
7. Tapis de marche électrique pliable avec écran LED HomeTro
On passe maintenant à un autre modèle, souvent vanté pour son silence de fonctionnement, une bonne alternative si vous ne voulez pas déranger votre entourage ou vous retrouver avec un bruit de fond gênant pendant vos sessions. Ce tapis de marche électrique a séduit plus de 300 télétravailleurs rien que le mois dernier, c’est pour vous dire.
Côté performance, il propose une vitesse réglable comme les autres, bien que ce tapis ne soit pas conçu pour la course intensive. Il offre un bon compromis entre marche rapide et léger jogging, avec une plage de vitesse confortable pour vous adapter à vos objectifs.
Ce n’est pas un tapis ultra connecté, certes, mais juste ce qu’il faut pour suivre vos progrès et ajuster l’intensité de votre entraînement.
8. Tapis de course sous le bureau 3 en 1 Mobvoi
Continuons avec un modèle de la marque Mobvoi, le Home SE Tapis de course 3 en 1, assez similaire aux autres présentés jusqu’ici, avec une touche high-tech et beaucoup plus connecté.
Avec la possibilité de connecter ce tapis à une smartwatch, vous pouvez suivre vos progrès en temps réel. Que vous suiviez votre fréquence cardiaque, le nombre de pas ou la distance parcourue, vous avez une vision complète de votre activité physique, directement sur votre poignet. En plus, l’écran LED permet d’afficher vos données d’entraînement, ce qui est particulièrement pratique si vous aimez suivre vos performances de manière précise.
La télécommande intégrée est aussi un plus. Vous pouvez ajuster la vitesse à la main, tout se fait d’un simple clic, bien que personnellement, j’ai du mal à garder une télécommande plusieurs mois sans la perdre dans mon domicile. Je vous recommande d’aller y jeter un œil par vous-même de façon à voir les appareils et applications compatibles avec ce tapis de marche.
9. Tapis de course éclairé pour la maison & le bureau Sportstech
Je vous ai gardé le meilleur parmi les derniers, ce modèle est de loin mon préféré de cette liste et je me dois de vous expliquer pourquoi il est aussi parfait.
Conçu par Sportstech, une marque allemande (ce qui garantit une longévité) réputée pour sa qualité et sa précision. Il est aussi suffisamment robuste pour supporter un poids de 120 kg et, grâce à ses roulettes intégrées, il devient encore plus facile à déplacer.
Ce que j’apprécie avec celui-ci, c’est sa fonction LED brevetée, qui illumine la surface de marche avec 7 couleurs vibrantes. Ces LED ne sont pas seulement décoratives, elles s’adaptent à votre vitesse ou à votre pouls, cela ajoute une dimension ludique.
Pour compléter cette expérience de fitness, Sportstech Live vous permet d’accéder à des séances d’entraînement en direct et des programmes personnalisés, le tout gratuitement à vie. Grâce à cette application, vous pouvez être accompagné par des entraîneurs professionnels et suivre des programmes adaptés à vos besoins. Pas besoin de payer des abonnements supplémentaires, l’application est gratuite et offre des vidéos dynamiques en anglais et en allemand pour vous guider dans votre aventure fitness.
10. Tapis roulant extra large pour le télétravail THERUN
On termine sur un tapis roulant beaucoup plus simple, parfait pour ceux qui recherchent un équipement pratique et performant sans prise de tête. Il est apprécié par les clients pour son rapport qualité-prix correct et sa facilité d’utilisation pour les débutants.
Il dispose également de 8 coussins amortisseurs, ce qui permet de réduire l’impact sur les articulations et de rendre vos séances de course ou de marche plus confortables, en particulier pour ceux ayant des préoccupations concernant leurs genoux ou leur dos.
Ce qu’il faut retenir
Vous l’aurez compris, choisir un tapis de marche pour bureau debout peut être une excellente option pour améliorer votre bien-être et incorporer davantage d’activité physique dans votre quotidien, surtout si, comme moi, vous passez beaucoup de temps assis au travail.
C’est donc un excellent premier pas, surtout si vous avez un emploi du temps chargé et que vous n’avez pas toujours le temps de faire de l’exercice dans une salle de sport. Eh oui, le temps ne doit pas être un obstacle à votre santé.
Cependant, il est important de garder à l’esprit que ces tapis de marche ne suffisent pas à eux seuls pour garantir une remise en forme complète. En effet, l’activité physique doit être variée pour être vraiment bénéfique. Des séances de renforcement musculaire, du yoga, ou encore des étirements sont essentiels pour compléter votre remise en forme et obtenir des résultats durables.
N’oubliez pas que votre santé repose sur l’équilibre entre une activité physique régulière et une attention particulière à votre corps, de la tête aux pieds.
