Aujourd’hui, nous passons tellement d’heures chaque jour devant l’ordinateur, la main collée à la souris, qu’il est difficile de se rendre compte des effets réels sur notre santé. Nous nous concentrons tellement sur notre travail que les signes de fatigue ou d’inconfort passent souvent inaperçus.
Pourtant, même si vous ne ressentez pas encore de douleurs ou d’autres symptômes évidents de tendinite ou de canal carpien, les gestes répétitifs associés à l’utilisation quotidienne de la souris peuvent, avec le temps, causer des problèmes. Ce n’est pas immédiat, mais ces petites tensions et microtraumatismes accumulés finissent par laisser des traces sur vos articulations et vos tendons.
Une souris ergonomique n’est pas simplement un gadget, elle joue un rôle dans la prévention des douleurs liées au canal carpien et à d’autres troubles musculo-squelettiques. Elle vous aide à maintenir une position de la main et du poignet plus naturelle et moins fatigante, ce qui peut faire toute la différence sur le long terme.
C’est pourquoi nous allons voir ensemble les dix meilleures souris ergonomiques contre le canal carpien pour vous aider à choisir celle qui correspondra le mieux à vos besoins.
1. Souris ergonomique verticale Trust Verto

Pour commencer, je vous conseille vraiment la souris verticale Trust Verto. C’est une souris filaire qui va changer la donne si vous en avez marre des douleurs au poignet. Elle est conçue pour garder votre bras et votre poignet à un angle naturel de 60 degrés, donc vous allez travailler sans effort et oublier les inconforts habituels. De plus, elle est légère et s’adapte à toutes les tailles de main grâce à son repose-pouce intégré et son revêtement en caoutchouc. Vous verrez, c’est un vrai soulagement même après des heures passées à taper sur le clavier.
Niveau performance, elle assure avec son capteur optique de 1000 à 1600 DPI pour une précision au top, et les deux boutons de pouce rendent la navigation ultra rapide. Elle se branche directement avec son câble USB de 1,5 mètre et est prête à l’emploi dès que vous la connectez. Le petit voyant LED bleu ajoute une touche sympa, et l’éclairage discret sur le côté illumine légèrement votre bureau.
Bref, c’est la souris idéale pour éviter le canal carpien ou l’épicondylite, d’autant qu’elle fonctionne sur PC, ordinateur portable et même Mac pour les mordus de la pomme croquée.
2. Souris Ergonomique Filaire, Large Et Ultra Confortable T’NB

Sans doute la souris ergonomique la moins chère que vous pouvez retrouver sur le marché, sa conception ergonomique est faite pour épouser parfaitement les contours de votre main, ce qui rend les longues sessions devant l’ordinateur beaucoup plus confortables.
Cette souris est équipée d’un capteur optique super précis avec trois niveaux de DPI réglables allant de 1000 à 1600 DPI. Cela signifie que vous pouvez ajuster la sensibilité pour une navigation fluide et précise, que ce soit pour travailler ou pour surfer sur le web. Elle est compatible avec tous les PC, ordinateurs portables et Mac, à condition d’avoir un port USB A.
Elle a aussi 6 boutons pratiques, dont ceux pour avancer ou reculer dans vos documents ou sur internet, un bouton pour régler les DPI, et une molette cliquable.
3. Souris ergonomique verticale avec joystick Zeerkeer

Vous savez à quel point j’aime l’innovation, et c’est pourquoi je vous propose cette souris verticale au look étrange avec son joystick. Rassurez vous, elle n’a pas été conçue pour les extraterrestres, mais pour les télétravailleurs comme vous souffrant de canal carpien ou de tendinite.
Grâce à son joystick, vous pouvez naviguer sur tous vos logiciels 3D ou d’une fenêtre à l’autre, faire défiler vos documents sans effort, et garder la main sur vos projets tout en préservant vos poignets. C’est un peu comme si votre souris était devenue une extension de votre main, vous permettant de travailler plus efficacement.
Vous pouvez personnaliser cette souris pour qu’elle réponde à toutes vos exigences professionnelles, avec ses 11 boutons programmables. Besoin de lancer une macro complexe en plein milieu d’une partie ou d’un tableau Excel ? Un simple clic et hop, c’est fait. Mais encore, pour copier-coller des textes, zoomer sur des détails précis, ou gérer plusieurs fenêtres en même temps.
Le gros point fort de cette souris ergonomique reste sa capacité à régler sa sensibilité en 5 niveaux, jusqu’à 10 000 DPI, ce que la plupart des souris ne proposent pas. Et puis, je dois avouer, j’ai un petit faible pour ces lumières LED qui changent de couleur, ça donne un côté futuriste, mais ça, c’est peut-être ma génération qui, habituellement, se jette sur les gadgets un peu flashy.
De plus, si vous avez déjà eu l’impression de perdre le fil de votre journée, de vous sentir dispersé et submergé par les tâches en télétravail.
Ce sentiment de stress qui monte quand, malgré tous vos efforts, vous n’arrivez pas à être aussi productif que vous le souhaiteriez, alors ce guide offert est fait pour vous. À travers les nombreux conseils que j’ai pu tester, il vous aidera à augmenter votre productivité. Téléchargez le dès maintenant.
4. Souris ergonomique sans fil DeLUX contre le canal carpien

On continue avec, cette fois, une souris verticale commandée surtout pour son confort et sa prise en main naturelle, avec une zone concave pour le pouce et un bord qui fait un câlin à votre petit doigt. En tout cas, c’est ce que prétendent la plupart des acheteurs parmi les 2 627 avis à ce jour.
Côté précision, vous pouvez passer de 800 à 4000 DPI en un clic, ce qui est parfait si vous avez besoin de passer du gros boulot à un travail de précision. Et pour ceux qui jonglent entre plusieurs appareils, cette souris fera votre bonheur puisqu’elle se connecte via Bluetooth ou en sans fil 2,4G, et peut switcher entre trois appareils en un clic.
Ah aussi, j’allais oublier, mais pour ce qui est de l’autonomie, une seule pile AA et vous voilà tranquille pour six mois. Sérieux, six mois sans devoir changer la pile. Plus besoin de chercher désespérément des piles au fond du tiroir à chaque fois que votre souris vous lâche en plein milieu d’un projet. Le tout avec un clic silencieux, histoire de ne pas déranger vos collègues ou votre chat qui dort à côté.
Note : Cette souris est compatible avec Windows 7/8/10 et Mac avec un défaut (les boutons d’avance et de recul ne fonctionnent pas).
5. Souris Verticale Rechargeable et silencieuse ProtoArc EM11 NL

Alors, parlons un peu de son design. Cette souris est très pratique et ergonomique avec ses dimensions compactes (13,8 x 6,9 x 6,8 cm). Avant d’acheter, mesurez bien votre main, je sais, c’est un peu étrange, mais c’est pour vous assurer qu’elle est parfaitement adaptée à votre morphologie. Et franchement, avec son repose-poignet étendu, vos douleurs au poignet s’atténueront au fil des jours.
Vous pouvez connecter jusqu’à trois appareils en même temps grâce à ses modes Bluetooth 4.0 et USB 2,4G avec une compatibilité Windows, Mac OS et même Android, ce qui la différencie des autres. Elle est également fournie avec un câble de charge Type-C pour recharger votre appareil, bien que la batterie soit optimisée pour vous tenir plusieurs semaines sans problème, avec un mode veille automatique pour économiser l’énergie.
Les finitions sont pas mal avec son design rayé, résistant aux empreintes digitales, et quelques boutons de contrôle latéraux pratiques pour la navigation web, vous aurez tout ce qu’il faut pour travailler efficacement.
6. Souris Logitech sans fil ERGO M575 avec trackball

Je dois vous avouer que Logitech est plutôt doué pour concevoir des souris ergonomiques pour technophiles comme vous et moi. Généralement appréciée des gamers, son design ergonomique est taillé pour épouser parfaitement la forme de votre main.
La Logitech ERGO M575 est surtout utile pour sa trackball, l’espèce de boule sur le côté qui ressemble curieusement aux boules de nos souris du début des années 2000 pour les plus nostalgiques. Et elle fonctionne justement sur le même principe ! Plus besoin de bouger la souris à droite et à gauche comme un danseur de salsa puisque vous pouvez bouger le curseur en déplaçant simplement la trackball avec le pouce.
C’est à se demander pourquoi on n’y a pas pensé plus tôt…
Également, j’ai gardé le meilleur pour la fin. Avec une seule pile AA, vous pouvez travailler tranquillement pendant 2 ans sans avoir à changer la pile. C’est la plus longue autonomie qu’on ait vue jusqu’ici.
Bon à savoir : La souris est fabriquée avec du plastique recyclé, donc vous faites aussi un geste pour la planète.
7. Souris Ergonomique avec Soutien du Pouce Contour Unimouse

On monte un petit peu en gamme, avec cette fois-ci une souris anti-canal carpien pour droitier proposée par la marque Contour, à travers son modèle Unimouse. C’est un peu la Ferrari des souris ergonomiques. Avec son design primé, cette souris verticale est entièrement réglable, ce qui veut dire qu’elle s’adapte à la forme de votre main.
Vous pouvez ajuster l’angle de la prise de 35 à 70 degrés, selon ce qui vous convient le mieux et surtout éviter de garder votre main dans une position statique tout au long de la journée. Ainsi, vous êtes en mesure de régler le support du pouce dans toutes les directions : haut, bas, avant, arrière, inclinaison et rotation.
Comme pour les autres, vous avez six boutons programmables et une connexion sans fil via USB et Bluetooth, ce qui vous permet de rester connecté sans tracas, que vous soyez sur un PC, un Mac, ou même un laptop.
Personnellement, j’adore, comme la souris présentée juste au-dessus, sa conception à partir de matériaux durables et son emballage écoresponsable. Elle est fabriquée en plastique recyclé et utilise du papier certifié FSC pour l’emballage. Donc, en plus de prendre soin de vos mains, vous contribuez aussi à un avenir plus vert.
8. Logitech Lift souris ergonomique Verticale et silencieuse

Mettez de côté votre vieille souris qui date de l’époque des dinosaures, il est temps de sortir l’artillerie lourde pour les trois dernières restantes. Pourquoi ne pas commencer par un classique avec la Logitech Lift, dotée d’une forme verticale avec son angle de 57°, conçu et approuvé par des ergonomes, ce qui réduit considérablement la fatigue de vos tendons et des muscles de vos avant-bras.
La souris est également dotée de boutons personnalisables pour que vous puissiez adapter chaque touche à vos besoins. Vous pouvez même programmer les boutons pour passer d’une app à l’autre, comme par exemple en y associant la suite Google, un bouton pour vos mails et un autre pour démarrer une visioconférence, pourquoi pas.
La fonctionnalité SmartWheel, qui, contrairement à d’autres souris offrant un défilement linéaire, vous permet de choisir entre un défilement fluide ou précis. Vous pouvez ainsi faire défiler rapidement de longs documents ou naviguer avec précision dans des feuilles de calcul.
9. Souris innovante Contour Rollermouse Red avec Repose-Poignet

C’est incontestablement la souris la plus innovante que j’ai jamais vue et la plus coûteuse. Je ne connaissais pas ce genre de souris ergonomique avant de faire mes recherches, et comme vous le savez, j’adore les marques qui innovent avec des produits très simples. C’est pourquoi je pense qu’elle a mérité sa place dans le classement.
D’abord, nous avons ses sept capteurs dans le rollerbar, ajustant la vitesse et l’accélération du curseur pour suivre vos mouvements avec une précision chirurgicale. Vous voulez travailler sur plusieurs écrans en même temps ? Pas de souci, la Rollermouse Red vous permet de choisir parmi cinq vitesses de curseur, du calme à la vitesse lumière.
Pour l’ergonomie, cette souris est équipée d’un repose-poignet en similicuir, amovible s’il vous plaît. Ça veut dire que vous n’avez plus besoin de ce vieux tapis de souris tout usé qui prend la poussière. Ajoutez à cela des rehausseurs de clavier réglables, et vous avez le confort ultime pour une session de travail sans douleur.
Enfin, en ce qui concerne la compatibilité, elle est compatible avec presque tout : Windows, Mac OSX, et même quelques vieilleries comme Windows 98.
10. Souris Ergonomique sans fil Kensington Trackball Orbit Fusion

Encore une souris sortie tout droit d’un film de science-fiction, me diriez-vous… Et pourtant, elle fait un carton de l’autre côté de l’Atlantique. C’est une petite révolution ergonomique qui allie confort et précision avec une touche de technologie bien pensée. Ce n’est pas une souris classique qui a pris un coup de lifting. Non, il s’agit d’une machine de précision, grâce à son capteur de suivi laser et sa boule de 40 mm.
« Mais pourquoi une boule ? »
J’y viens, la conception de ce trackball est pensée pour épouser la forme de votre main, offrant un soutien optimal pour le poignet, l’avant-bras et l’épaule. Vous n’avez pas besoin de déplacer toute la souris sur le bureau, ce qui est un vrai soulagement si vous manquez d’espace ou si vous cherchez à réduire les mouvements répétitifs.
L’Orbit Fusion est également super pratique pour le télétravail. Vous pouvez l’utiliser sans souci pendant des mois grâce à une batterie AA qui dure jusqu’à 14 mois. Et si jamais vous avez un coup de mou, le témoin lumineux vous alerte avant que vous ne vous retrouviez avec une souris inerte, ce qui est plutôt pratique.
Ce qu’il faut retenir
En télétravail, choisir son équipement en fonction de son ergonomie et de sa durabilité est essentiel pour éviter les problèmes de canal carpien qui ralentissent votre productivité. Commencez par évaluer vos besoins : passez-vous de longues heures à taper sur un clavier ? Une souris ergonomique ou une trackball pourrait être la solution idéale. Vous cherchez à améliorer votre posture et réduire la tension dans vos épaules et poignets ? Une souris verticale avec un repose-poignet pourrait grandement améliorer votre confort.
Cependant, même avec une bonne souris, il se peut que votre productivité ne décolle pas, et c’est peut-être parce que vous n’avez pas les bonnes méthodes de travail. Ainsi, pour en savoir plus, rendez-vous sur un autre de mes articles juste ici : La méthode Pomodoro en Télétravail : 4 étapes pour gérer son temps.