par Vous ressentez également ce poids oppressant sur vos épaules, un mélange de frustration et d’angoisse qui à chaque minute qui passe vous rappelle désespérément votre deadline qui approche à grands pas.
La procrastination est à mon sens la maladie du travailleur moderne, sabotant vos projets les plus ambitieux ainsi que votre productivité. Dans cet état, il est toujours bon de chercher comment en finir avec la procrastination.
C’est pourquoi, j’ai rassemblé pour vous les dix meilleurs livres pour reprendre votre productivité en main.
1. J’arrête de procrastiner !: 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain
Pour commencer, je vous propose ce best-seller de l’autrice Diane Ballonad Rolland qui, sur ses 214 pages, vous permettra d’arrêter de procrastiner grâce à un programme conçu sur vingt et un jours.
Pourquoi vingt et un jours, me direz-vous ?
Tout simplement parce qu’on estime qu’il faut en moyenne vingt et un jours pour créer une habitude, qu’elle soit positive ou non.
Le gros avantage de cet ouvrage réside dans son aspect pratique, avec de nombreux conseils et rituels à suivre jour après jour. De nombreux étudiants, entrepreneurs, freelances ont déjà franchi le pas, et les résultats, basés sur les commentaires et les évaluations notées à 4,3 étoiles, sont très positifs.
Quant à l’autrice, Diane Ballonad Rolland, elle-même blogueuse, mais aussi coach et formatrice depuis plus de douze ans dans le domaine de l’organisation et du stress. Elle partage également ses conseils à travers deux podcasts qu’elle anime, et que je vous invite à suivre. Une véritable Wonder Woman de l’organisation !
2. Comment développer l’autodiscipline: Résiste aux tentations et atteins tes objectifs à long terme
Pour ce deuxième livre, l’auteur, Martin Meadows de son nom de plume, vous propose un ensemble de stratégies testées et accompagnées d’exemples concrets qui vous aideront à développer votre autodiscipline en vous appuyant sur des résultats scientifiques pour atteindre vos objectifs à long terme sans succomber aux tentations extérieures.
Un large éventail d’objectifs est traité dans cet ouvrage, de l’estime de soi à la perte de poids en passant par l’éloquence. Vous trouverez ainsi suffisamment de conseils pour arrêter de procrastiner, notamment avec 5 façons pratiques d’entraîner votre autodiscipline, qui pour moi sont essentielles pour garder le rythme durablement et évaluer sa propre autodiscipline.
L’auteur, ayant dédié sa vie au développement personnel, passe la plupart de son temps à tester ses propres limites en prenant des bains d’eau glacée ou en apprenant des langues étrangères tout seul. Toutes ses découvertes sur lui-même l’aident à mieux se connaître et à tirer le meilleur de sa vie.
3. La procrastination ennemi de l’efficacité: 10 habitudes pour arrêter de tout remettre au lendemain
Voici un ouvrage qui m’a particulièrement séduit, à la fois ludique et regorgeant de conseils pour en finir avec la procrastination. Après avoir identifié les cinq excuses courantes et les facteurs aggravants, Christian Dubois vous dévoile les clés pour libérer votre plein potentiel et éliminer définitivement cette tendance néfaste. En appliquant ses conseils, vous briserez le cycle de la procrastination.
Mais ce n’est pas tout, l’auteur vous offre également des conseils pour améliorer votre estime de vous-même ainsi que votre capacité à refuser quelque chose tout en restant courtois, ce qui vous sera nécessaire pour éviter de remettre à nouveau au lendemain.
Pour vous présenter l’auteur, Christian Dubois est un expert en gestion de patrimoine et un coach mental chevronné, avec plus de 20 ans d’expérience dans ces domaines. À travers une vingtaine de livres, il partage ses connaissances et ses conseils pratiques pour vous aider à réussir dans la gestion de votre argent et dans votre développement personnel.
Grâce à son langage accessible et pédagogique, il rend ses stratégies facilement applicables à tous. En moins de deux heures, ses livres vous donnent l’essentiel des connaissances nécessaires, ce qui est idéal pour les emplois du temps chargés.
De plus, si vous aspirez à vaincre la procrastination et à retrouver votre efficacité, je vous invite à découvrir notre guide PDF 100% offert et riche en conseils pratiques que vous pouvez le télécharger ci-dessous.
4. En finir avec la procrastination
Abordons maintenant un géant du développement personnel, Petr Ludwig, avec son livre « En finir avec la procrastination », co-écrit par Mathias Durand, un conférencier renommé sur le bonheur et la productivité, qui a déjà captivé l’attention de plus de 500 000 personnes à travers le monde.
Traduit en plus de vingt langues, ce livre est une référence qui présente des graphiques et des schémas simples mais très bien expliqués, s’appuyant sur 120 études scientifiques sur le sujet.
Petr Ludwig se spécialise dans la lutte contre la procrastination, cette tendance à remettre à plus tard les tâches et les responsabilités. En tant que fondateur et PDG de Procrastination.com, il utilise les avancées récentes en neurosciences et en économie comportementale pour accompagner la croissance des individus et des entreprises telles que Google, Microsoft, Dell, IBM, et d’autres.
5. Avalez le crapaud – édition révisée: 21 bons moyens d’arrêter de tout remettre au lendemain pour accomplir davantage en moins de temps
Bien que le titre du livre puisse prêter à sourire, il fait surtout référence à une expression populaire ainsi qu’à l’une des vingt et une méthodes présentées par Brian Tracy pour cesser de tout remettre au lendemain.
Tout comme vous, je suis souvent confronté au manque de temps pour accomplir toutes les tâches de ma liste, et malheureusement, nous ne pouvons pas prolonger les journées. C’est pourquoi l’auteur se concentre plutôt sur la manière de prioriser et d’accomplir le maximum de tâches importantes.
Avec un ton énergique et un contenu concis, il est très facile de parcourir les 148 pages, bien que je recommande personnellement le format livre audio.
Brian Tracy est un conférencier de renom dans les domaines du développement personnel et de la réussite professionnelle. Il est également un auteur prolifique, ayant écrit de nombreux best-sellers sur des sujets tels que la productivité, la gestion du temps, le leadership et la vente.
Avec plus de 30 ans d’expérience dans le domaine du développement personnel et de la formation en entreprise, Brian Tracy est reconnu comme l’un des experts les plus influents dans son domaine. Il a collaboré avec des milliers d’entreprises et aidé des millions de personnes à travers le monde à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
6. Deep work: Retrouver la concentration dans un monde de distractions
Probablement mon coup de cœur du moment, j’en ai d’ailleurs fait référence dans ma newsletter pour les plus assidus d’entre vous. Ce mot « Deep Work », je n’en avais jamais entendu parler auparavant, et pourtant…
Ce terme, largement utilisé par nos amis nord-américains, désigne un état de concentration absolue, dissocié de toutes distractions, sur une activité professionnelle. Une compétence précieuse qui permet d’exploiter nos capacités cognitives à 100 %, mais qui, pour beaucoup, s’est perdue dans notre société saturée de notifications.
Ainsi, Cal Newport nous explique à travers quatre principes comment réapprendre à nous concentrer pleinement, même dans un monde constamment sollicité par les distractions.
Par ailleurs, l’auteur est également professeur agrégé d’informatique à l’Université de Georgetown et a écrit de nombreux ouvrages sur notre utilisation quotidienne de la technologie, la plupart étant des best-sellers.
7. Procrastination : 15 minutes magiques pour enfin avancer !
Stop ! J’ai enfin trouvé ce qu’il vous faut pour ne plus laisser le temps s’écouler alors que vous avez mille et une choses à faire. Peut-être avez-vous envisagé de faire une liste de tâches interminable, en y notant tout ce qui vous passe par la tête.
La méthode des 15 minutes magiques, présentée par Swana Leitner, a été conçue pour vous libérer de la frustration liée à la procrastination, vous empêcher de vous noyer dans un verre d’eau et vous remettre sur la voie de l’accomplissement de vos tâches inachevées.
Vous y trouverez de nombreux exemples d’utilisation pour ne plus jamais vous disperser.
L’autrice, Swana Leitner, a principalement travaillé dans le secteur juridique tout en conservant un intérêt pour le développement personnel, notamment l’hypnose.
8. Le pouvoir de l’agenda (ou comment rompre la malédiction canapé – chips – télévision)
Cette fois-ci, je m’adresse au moi du passé, affalé sur mon canapé en cuir à regarder des séries coréennes toute la journée, accompagné d’une glace à la pistache, ma préférée.
Une vie qui me paraissait idyllique m’a fait perdre un temps considérable, et il m’arrive parfois d’imaginer ce que serait ma vie si j’avais monté ma société plus tôt, en prenant ce temps pour me former dans des domaines pouvant me permettre de quitter ma situation difficile à laquelle j’essayais d’échapper.
C’est à ce type de procrastinateur que j’appartiens, et c’est peut-être votre cas également. Associé à la paresse et le plus souvent très mal vu dans notre société, c’est à nous que s’adresse Loukas Montclar avec cet ouvrage.
Il nous explique également que la motivation, le fameux mindset, n’est pas une solution pour sortir de la procrastination, et comment créer votre « agenda de vie » en définissant vos objectifs de vie en 7 étapes.
Grand voyageur français et passionné par les pays d’Asie, l’auteur prend le temps d’écrire les conseils et les leçons de vie des personnes qu’il rencontre, ainsi que sa réflexion personnelle, pour écrire des livres autour du développement personnel.
9. Arrête la procrastination: Apprends la concentration, devient productif, et change de vie
Alors, toujours pas passé à l’action ? Hum, il est temps de passer aux choses sérieuses et sortir l’artillerie lourde.
Fini la théorie, cette fois-ci je ne vous présente pas un livre comme les autres, mais un véritable challenge pratique sur 16 jours. L’idée n’est pas de vous surmener, mais de vous donner toutes les clés pour réussir vos projets.
Pour moi, c’est la méthode la plus radicale pour changer vos habitudes de travail et reprendre votre productivité en main. C’est peut-être ce qu’il vous faut si, après des mois de recherches infructueuses sur internet, vous n’avez toujours pas avancé d’un pouce.
Écrit par Francis Wayne Jr., PDG de plusieurs entreprises et voyageur, il adore partager ses astuces pour vous rendre meilleurs et atteindre vos objectifs. Bien qu’il soit souvent critiqué pour son ton très direct (et il le revendique), il ajoute tout de même une touche humoristique.
10. Maîtrisez votre productivité : 50+ astuces simples pour organiser vos tâches, surmonter la procrastination et gagner en efficacité pour exceller dans votre travail
Enfin, pour ce dernier livre, je vous propose un recueil complet de 50 astuces d’organisation, déjà numéro 1 des ventes, qui vous aideront à être plus productif et à vous sentir mieux dans votre esprit, car comme vous le savez, la procrastination peut souvent conduire à de l’anxiété voire à la déprime.
Mais ce n’est pas tout, vous découvrirez comment créer un plan d’action, intégrer de nouvelles habitudes dans votre vie ou encore comprendre comment l’alimentation et le sport peuvent jouer un rôle sur votre productivité.
Nous n’avons pas abordé ce point, pourtant il est essentiel pour vos sessions de travail d’avoir une bonne hygiène de vie, et je n’ai malheureusement pas trouvé plus d’informations dans les autres ouvrages.
Ainsi, l’auteur John R. Torrance, un écrivain spécialisé en non-fiction et un conférencier renommé, possède plus de dix ans d’expertise en auto-assistance, gestion de projet et productivité. Il a collaboré avec de nombreuses marques internationales.
Ce qu’il faut retenir
Maintenant que vous disposez des meilleures références de livres que je ne peux que vous recommander de lire, il est essentiel de garder à l’esprit que la théorie seule ne vous mènera pas très loin. Même si vous avez parcouru le meilleur ouvrage sur la manière de vaincre la procrastination, il est crucial de passer à l’action pour réellement en bénéficier.
La connaissance est certes un élément crucial, mais c’est l’application pratique qui transforme véritablement votre vie. Prendre des mesures concrètes, mettre en œuvre les stratégies et les conseils que vous avez appris, et persévérer malgré les obstacles sont les véritables clés du succès.
Rappelez-vous que le changement ne se produit pas du jour au lendemain, mais plutôt par des efforts constants et délibérés.
Alors, allez au-delà de la lecture et engagez-vous à agir.
Vous avez en vous le pouvoir de transformer votre vie et d’atteindre vos objectifs, mais cela nécessite un engagement actif et une détermination inébranlable.
