par Cela fait des heures que vous ne quittez plus votre canapé, scrollant pendant des heures sur les réseaux sociaux, sans but si ce n’est le divertissement perpétuel. Vous repoussez alors tout ce qui pourrait interrompre ce moment sans pour autant apprécier le retard accumulé jour après jour.
La procrastination vous paraît comme une habitude plaisante à court terme mais qui, malheureusement, détruit votre vie professionnelle et personnelle.
Heureusement, il existe des moyens pour vous remettre au travail tout en douceur et en gardant votre téléphone que vous ne quitterez pour rien au monde. L’une d’entre elles consiste à vous référer aux nombreux podcasts que vous pouvez retrouver sur les plateformes de streaming comme Spotify, Deezer, Apple Podcast, YouTube…
Le gros avantage de celles-ci reste leur gratuité, car il faut se l’avouer, investir dans des logiciels de productivité, des formations et des livres très pointus sur ce sujet peut rapidement coûter un bras.
Vous avez également tout intérêt à rentabiliser vos trajets longs ou bien vos préparations culinaires avec les dix meilleurs podcasts anti procrastination que nous allons parcourir ensemble.
1. Procrastination, pour procrastiner utile sur son écriture
Ce premier podcast, nommé : Procrastination, pour procrastiner utile sur son écriture, s’adresse aux écrivains en herbe, aux copywriters et autres blogueurs. Vous trouverez de nombreux conseils à travers un long volet d’épisodes sur la procrastination.
Co-animé par Lionel Davoust, Estelle Faye et Mélanie Fazi, avec de nouveaux épisodes tous les 1er et 15 de chaque mois, et appartenant au site internet de référence elbakin.net. Chaque épisode explore des thèmes variés, allant des techniques de gestion du temps aux astuces pour maintenir la motivation et surmonter les blocages créatifs (le fameux syndrome de la page blanche).
L’avantage de ces podcasts réside surtout dans l’aspect psychologique de l’écriture : comment écrire sur de l’abstrait, ou expliquer par des mots des violences physiques qui sont des éléments difficiles pouvant vous amener à la procrastination de vos écrits. Le tout avec des intervenants compétents et une approche critique.
2. Bye Bye Procrastination
Ensuite, beaucoup plus généraliste, je vous propose un podcast complet sur l’efficacité et la gestion du temps. C’est le podcast le plus complet que j’ai pu trouver sur le marché francophone.
Intitulé : Bye Bye Procrastination et animé par Claire Vitoux, coach en organisation et efficacité pour les entrepreneurs, c’est un véritable couteau suisse pour atteindre vos objectifs.
De nombreux sujets liés à l’organisation, la productivité et la motivation sont abordés à travers des podcasts allant d’une dizaine de minutes à environ une heure. Vous avez également la possibilité de poser vos questions, qui seront généralement le thème d’un futur podcast, ou bien, pour aller plus vite, vous pouvez opter pour un accompagnement à 360° en prenant rendez-vous.
3. J’ai peur, donc j’y vais
Continuons à présent avec un autre podcast, celui-ci s’adresse aux procrastinateurs ayant peur de se lancer (comme son nom l’indique). Animé par Stef Bluelips un jeudi sur deux, vous trouverez une petite centaine de podcasts d’environ une demi-heure sur les différents blocages qui vous retiennent de passer à l’action.
Que ce soit la difficulté de dire non à son entourage, s’affirmer au quotidien, reprendre le travail après un burn-out ou encore la peur de l’échec. Toutes ces choses vous semblent finalement insurmontables et la procrastination a fini par trouver refuge.
Toutefois, je vous recommande, étant donné la densité d’informations données à chaque podcast, de prendre des notes.
De plus, si vous avez tendance à procrastiner et souhaitez améliorer votre productivité en télétravail, je vous recommande de consulter le guide offert ci-dessous, qui regorge de conseils pratiques que j’ai personnellement testés.
4. Pouvoirs cachés
Axé dans le domaine du développement personnel et du leadership entrepreneurial, ce podcast se dresse comme une référence pour celles ayant du mal à s’affirmer en tant que femmes dans le monde du business.
Vous y trouverez de nombreux conseils en marketing, en confiance en soi, en féminisme et en maternité. Le tout animé par Noellie Salgueira et les nombreux intervenants invités régulièrement.
Les problèmes traités sont malheureusement des croyances limitantes pour certaines femmes ne trouvant pas leur place dans le milieu entrepreneurial et procrastinant ainsi leurs projets.
Ainsi, je vous recommande de prendre le temps d’écouter ces conseils pour, à votre tour, réveiller votre pouvoir caché.
5. Pro et Serein
Dans l’univers des podcasts dédiés à la lutte contre la procrastination, « Pro et Serein » se distingue par son approche méthodique et apaisante, offrant des conseils pratiques sur la productivité et la gestion du temps. Pour ceux en quête de systèmes efficaces, « Getting Things Done (GTD) » est une référence incontournable, explorant en profondeur les méthodes pour organiser ses tâches et réduire le stress lié à la procrastination.
Animé par Romain Bisseret, ce podcast voit des experts renommés partager leurs insights sur les habitudes et systèmes qui favorisent une vie plus proactive et équilibrée. Ces podcasts ne sont pas seulement des guides, mais des compagnons essentiels pour ceux qui cherchent à maximiser leur potentiel et à atteindre leurs objectifs avec constance et clarté.
6. Bee Organisée
Avant de passer à la suite, j’avais une question pour vous : comment organisez vous votre domicile pour travailler ? Avez-vous pensé à réaménager votre garde-robe, qui vous fait perdre un temps précieux pour trouver ce qu’il vous faut ?
Dans tous les cas, vous serez surpris d’apprendre qu’il existe un podcast spécialement conçu autour du rangement et de l’organisation dans votre vie quotidienne. Animé par Sabine, vous découvrirez des conseils pratiques pour organiser votre maison, vos vacances, la répartition des tâches ménagères et même les fêtes de fin d’année.
L’organisation et l’optimisation de votre lieu de travail sont primordiales pour éviter de procrastiner à l’avenir.
7. Podcast 168 heures
recherchez des conseils pour être plus productif, travailler mieux et atteindre vos objectifs. Celui-ci est animé par Emilie Viens, plus communément appelée “La Planificatrice”.
Mais la procrastination n’est pas le seul sujet traité ; ce podcast va au-delà en abordant des thèmes essentiels comme la charge mentale, le stress et la concentration. Vous y découvrirez des épisodes spécialisés sur la manière de gérer ces aspects cruciaux qui influencent directement notre capacité à rester concentré et à accomplir nos tâches.
Chaque épisode est conçu pour fournir des outils pratiques et des conseils avisés. En intégrant ces ressources dans votre routine, vous serez mieux armé pour transformer vos habitudes, réduire votre stress et, finalement, réaliser vos objectifs avec une efficacité bien meilleure.
8. La Productivité Décomplexée
Un autre podcast lié à la productivité et à la gestion du temps est « La Productivité Décomplexée » de Sophie Taillieu. Elle y partage des astuces concrètes et des stratégies efficaces pour optimiser son temps sans culpabilité.
Chaque épisode est rempli de conseils pratiques, souvent accompagnés d’interviews d’experts en gestion du temps et en développement personnel. Que vous soyez un professionnel débordé ou simplement quelqu’un cherchant à améliorer son organisation quotidienne, un bon coup de pied aux fesses fait parfois du bien.
Parmi les thèmes récurrents, on trouve :
- Techniques de gestion du temps : Sophie explore différentes méthodes telles que la méthode Pomodoro, le time blocking, et la priorisation des tâches pour aider les auditeurs à maximiser leur efficacité.
- Développement personnel : Elle parle de l’importance de la motivation, de la discipline personnelle, et de la gestion du stress pour maintenir une productivité durable.
- Organisation et planification : Des conseils pratiques pour organiser son espace de travail, planifier sa journée ou sa semaine, et utiliser des outils numériques pour rester sur la bonne voie.
- Équilibre vie professionnelle et personnelle : Sophie discute des stratégies pour équilibrer les exigences professionnelles avec la vie personnelle, afin de prévenir le burn-out et de maintenir une qualité de vie satisfaisante.
9. Le Podcast de Robin
Pour cet avant-dernier podcast anti-procrastination, je tiens à vous en proposer un beaucoup plus relaxant et inspirant la bonne humeur. Là encore, de nombreux conseils, axés sur le développement personnel et l’organisation, pour vous aider à vous sentir mieux dans vos baskets.
Présenté par Robin Tyonnel à raison d’un épisode par semaine, seul ou accompagné, ce podcast se distingue par son ambiance chaleureuse et ses discussions enrichissantes.
Robin, par sa voix apaisante, aborde des sujets variés allant de la gestion des priorités à la création de routines positives, en passant par des techniques de relaxation et de mindfulness pour réduire le stress quotidien.
Ce podcast est idéal pour ceux qui cherchent non seulement à améliorer leur productivité, mais aussi à cultiver un état d’esprit positif et serein, propice à une vie plus épanouie et équilibrée.
10. Hypnose pour arrêter la Procrastination
Enfin, j’aimerais, maintenant que l’on se connaît bien, terminer cette sélection par un podcast un peu atypique mais pouvant néanmoins vous aider à réduire votre procrastination.
Hypnarium est un podcast centré sur l’hypnose, et il y en a pour tous les goûts, que ce soit pour réduire l’anxiété, lâcher prise ou même pour lutter contre les règles douloureuses (on n’arrête pas le progrès).
Mais l’épisode qui nous intéresse est celui sur la procrastination et dure environ quarante minutes. Personnellement, je n’ai pas vraiment ressenti de différences après l’avoir écouté ; peut-être que je ne suis pas assez réceptif, allez savoir…
Quand même, si cela peut fonctionner pour vous, je serais curieux de le savoir dans les commentaires.
